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La mayoría de nosotros, si no todos, nos esforzamos por llevar una vida más sana y respetuosa con el medio ambiente; sin embargo, a veces pasamos por alto el hecho de que mejorar la dieta es el primer paso para mejorar la calidad de vida.
¿Qué es la nutrición y qué es una alimentación sana?
Es fundamental comprender la distinción entre nutrición y alimentación sana antes de profundizar en la importancia de la nutrición.
El conjunto de funciones corporales que se encargan de recoger, absorber y metabolizar los nutrientes de las comidas se conoce como nutrición. Por otro lado, preparar y consumir una serie de comidas que nuestro cuerpo necesita para la vida diaria es el proceso de la nutrición saludable.
Podríamos concluir que, a pesar de su estrecha relación, cada proceso tiene rasgos y atributos únicos.
La nutrición, por otra parte, es el reverso de una buena dieta, ya que el organismo transforma los alimentos de forma automática. La buena alimentación debe abordarse siempre con profesionalidad y el máximo cuidado.
Objetivos de la nutrición
Como ya se ha establecido, la nutrición y la alimentación sana están estrechamente relacionadas, pero la nutrición también tiene sus propios objetivos y propósitos, lo que la convierte en el aspecto más crucial para llevar una vida sana. ¿Qué papel desempeña la alimentación en la salud?
Promover la salud
¿Por qué es importante la nutrición? Lograr una buena salud y un bienestar continuo será siempre el objetivo primordial de la nutrición. La mayor parte de los alimentos que se consumen serán utilizados por el organismo para convertirlos en los nutrientes adecuados para lograrlo.
Detener o limitar la propagación de enfermedades o trastornos
Prevenir la aparición de algunas enfermedades provocadas por una nutrición inadecuada es el objetivo secundario de la nutrición. Entre estas enfermedades se encuentran la diabetes, el cáncer de colon y el sobrepeso o la obesidad.
Mejores resultados
El cerebro humano es capaz de funcionar al máximo gracias a una dieta adecuada. Mantener una dieta sana no sólo puede ayudarle a conservar un excelente estado de salud, sino también a mejorar su capacidad para pensar con claridad y aportar soluciones creativas a los retos.
Mejore su estado emocional
Numerosos estudios han demostrado que seguir una dieta sana puede mejorar el estado de ánimo. Mantener un bienestar mental y emocional adecuado es posible mediante una alimentación responsable.